メタ感情

嫉妬してしまう自分が嫌い｜心理学者が教える"メタ感情"の悪循環と自分を責めない3ステップ

ほほう、嫉妬した自分に「最低だ」と追い打ちをかけてしまう——それ、心理学では"メタ感情"という仕組みなんじゃ。わしと一緒に、自分を責めないための3つのコツを整理してみようかの。